Johanna Moinet
Thérapeute - Sophrologue Thérapie cognitive et comportementale à Évreux
Johanna Moinet
Thérapeute - Sophrologue
Thérapie cognitive et comportementale
à Évreux

Thérapie cognitive et comportementale à Evreux

La Thérapie Cognitive et Comportementale

La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) n’est pas qu’un traitement des symptômes des pathologies. Elle s’intéresse d’une part à soulager les manifestations d’un problème psychique afin de passer l’épisode aigu.

Ce travail va permettre d’amener non seulement à la compréhension des problèmes et de ses racines, mais aussi à modifier les schémas dysfonctionnels.

 

Praticienne en Thérapie Cognitive et Comportementale, j'aide le patient à accepter les symptômes à savoir les émotions, les pensées automatiques et les ressentis physiques, au lieu de les fuir.

L’accueil du symptôme sans jugement prend une part importante dans le travail psychothérapique.

La mise à distance des pensées est privilégiée, et non pas leur restructuration rationnelle.

La pleine conscience est un outil parmi d’autres que je pratique permettant de travailler cet aspect.

 

La TCC est recommandée aussi par la Haute Autorité de Santé (HAS)

pour le traitement de nombreux troubles, comme :

 

  • Les troubles anxieux,
  • La dépression,
  • Les phobies,
  • Les TOC,
  • L’insomnie psychophysiologique,
  • Les troubles du comportement alimentaire,
  • Les comportements addictifs

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